La ciencia ha mostrado con varias evidencias que el ejercicio físico es una de las mejores maneras de prevenir ciertos tipos de cáncer. Además, un estilo de vida saludable asociado a la actividad ...

Para muchos corredores no siempre es fácil, tanto a nivel mental como de entrenamiento, correr despacio. Puede surgir una pregunta espontánea: ¿realmente se puede convertir en un corredor más rápido ...

Entrenar tu mente es como entrenar tu cuerpo. Necesitas practicar las habilidades para llegar a ser bueno. Empieza creando una imagen mental de un acontecimiento futuro. Después, desarrolla esa imagen ...

Correr al aire libre y no precisamente a nivel élite, pero sí una carrera larga o con frecuencia genera dudas ante la crisis sanitaria que enfrentamos.

La cinta de correr es una de las máquinas más conocidas del gimnasio. También puede parecer una de las más aburridas, teniendo en cuenta que el running suele ser bastante divisivo (o lo amas o lo ...

Para la mayoría de los corredores, completar una maratón es un desafío contra uno mismo incluso antes que contra los demás. Porque, si bien es cierto que existe una clasificación final, también es ...

El director de la Clínica iQtra de Madrid, el doctor Ángel Villamor, explicó que comenzar a correr sin una preparación previa adecuada puede derivar en problemas físicos en pocas semanas. En sus ...

Se puede saber mucho de una persona por los pequeños secretos de su rutina. No me refiero a las clases de Pilates ni al agua con carbón vegetal que no paramos de ver en nuestros feeds de Instagram, ...

Para muchas mujeres, correr 5k es más que una simple carrera: es un logro personal, un ritual de fin de semana y una forma de reconectar con la comunidad. Pero, ¿cómo se compara realmente el ...